GI-metod

En av de mer framgångsrika modeller jag använder för att ge kunskap och inspiration är GI Metoden som vill att maten vi lagar ska ge oss rätt energi och på så sätt ge oss energi även till eftermiddagens aktiviteter.
GI kursen är ett stort steg på vägen, mot förbättrade matvanor och ett hälsosammare liv. Vi vet att deltagarna efter programmet känner sig både piggare, sundare och lättare.

· Varför svänger blodsockret?
· Vad är Glykemisk Index, GI?
· Vad är Glykemisk Belastning, GB?
· Hur påverkas hälsan av att äta lågt respektive högt GI?
· Hur kan GI öka koncentration, prestation och välmående?
· Vilka livsmedel ska du äta?
· Vad händer i kroppen när Du äter socker?
· Hur kan du öka din fettförbränning?
· Hur kan GI förbättra Din hälsa?
· Hur förbättrar bra kondition hälsan?

Mer att läsa finns på www.gimetod.se