Folktandvården Sollefteå
G15 kroppsterapier (Läs mer på: www.g15.se)
Gålsjö Bruk
Hallsta sport och konferenshotell
I 21 Vasallen
Länshälsan Sollefteå
Medborgarskolan
Sollefteå sjukhus
Studieförbundet vuxenskolan
Swedbank
Vasaloppslägret Sollefteå
Ådalslidens Församling
Åkeriföreningen Norr
(Läs mer om projektet Hälsa och trafiksäkerhet på: www.afnorr.nu)

---

Friskvårdskurs för Åkeriföreningen

Under 2 innehållsrika dagar på Gålsjö Bruk inspirerades åkerianställda i sin roll som friskvårdsombud. Teoripass om anatomi, träning, mat och avspänning blandades med praktiska övningar. Deltagarna fick med pulsklockans hjälp insikt i hur snabbt man måste förflytta sig för att komma i upp i 70% av sin maxpuls.

De fick prova på styrkepass med kroppen som motstånd och under eftermiddagen lagade man en 3 –rätters måltid, vilken avnjöts under trevliga former. Tidigt dag 2 startade vi med qi-gong utomhus och kursen avslutades vid lunchtid med ett idéforum. Här diskuterades livligt hur man skulle omsätta kunskapen i en friskvårdssatsning på hemmaplan.

Några röster som hördes vid dagens slut;
- Så här mycket frukt har jag aldrig tidigare ätit på samma dag!
- Behöver man inte ta i mer för att få effekt på fettförbränningen?
- Grönsaker på det här sättet var ju gott, och dessutom himla lätt att laga till.
- Nu ska vi hem och få fart på resten. Stegtävling kanske skulle funka?